Publicado por Ana Paula Negreiros em 09/04/2023 | Brasil
A Escala De Estresse do psiquiatra Thomas Holmes e Richard Rahe foi desenvolvida em 1967 (desenvolveram a Holmes and Rahe Social Readjustment Rating Scale – SRRS). Ela é uma lista de 43 eventos que são estressantes em nossas vidas.
A Escala de Avaliação de Reajuste Social Holmes-Rahe
Executar a medição do estresse se tornou necessário, pelo fato de várias doenças relacionas ao estresse imergirem no mundo moderno. A SRRS “é uma medida de auto-relato de estresse que mede a quantidade de estresse que uma pessoa experimentou e a probabilidade de uma pessoa desenvolver uma doença relacionada ao estresse. A escala permite que uma pessoa identifique o quão alto é o risco de desenvolver uma doença relacionada ao estresse” (StudySmarter, s.d.).
Embora saibamos que a Escala de Avaliação de Reajustamento Social “tenha sido muito estimulante e útil na área do estudo da mudança de vida e da doença, alguns autores apontam limitações importantes”. Mecânica (1975) explica que a essa existente não pode ser usada para decidir do papel no fator de diferentes tipos de mudanças em nossas vidas (um exemplo seria favorável ou até adversar) na área de ocorrência de doenças. “Outros problemas discutidos são a ambiguidade dos itens, a confusão de variáveis independentes e dependentes e a falta de especificação do item. Sugestões são feitas para melhorar a medição da mudança de vida e para um estudo mais eficaz da mudança de vida e da doença.”
O que significa cada pontuação?
The American Institute of Stress (s.d.) explica que:
“150 pontos ou menos | uma quantidade relativamente baixa de mudança de vida e uma baixa suscetibilidade ao colapso da saúde induzido pelo estresse”.
“150 a 300 pontos | 50% de chance de colapso da saúde nos próximos 2 anos”.
“300 pontos ou mais | 80% de chance de colapso da saúde nos próximos 2 anos, conforme o modelo de previsão estatística Holmes-Rahe”.
Como administrar a escala de estresse de Holmes e Rahe
A escala e estresse de Holmes e Rahe pode ser, sim, auto-administrada ou pode também ser aplicada por alguém que é um profissional da saúde.
Segundo Cuncic (2022) explica que:
“Se você está administrando a escala sozinho, você precisará se lembrar dos eventos estressantes que ocorreram em sua vida no ano passado. Para cada evento, você precisará anotar a data em que ocorreu e o número de pontos que vale. Após ter todas essas informações, você pode somar sua pontuação total para ter uma ideia do seu nível geral de estresse.”
“Se um profissional de saúde estiver administrando a escala, eles provavelmente perguntarão sobre eventos estressantes que ocorreram em sua vida no ano passado. Eles então registrarão suas respostas e calcularão sua pontuação total.”
Pesquisando se havia algum comentário sobre as desvantagens da escala, encontrei um trecho em um artigo que fala das “Desvantagens Potenciais” de Cuncin (2020). Ela explica que apesar os benefícios “potenciais da escala de estresse de Holmes e Rahe, também existem algumas armadilhas potenciais para o uso da escala”. Entre elas estão 3 observações:
“A escala não leva em conta todos os possíveis estressores.”
“A escala não leva em conta como uma pessoa lida com o estresse.”
“A escala nem sempre pode prever com precisão quem desenvolverá uma doença.”
Eu achei a escala bem interessante, e acredito que ela tenha muitas relevâncias, mas, teve um ponto da escala de que ela não considera todos os possíveis estressores e como cada um lida com o estresse de forma individual. Eu acredito que possa ser um ponto a ser melhorado. Somos pessoas com características diferentes, e o que pode causar muito estresse para mim, para o outro possa ter um impacto menor. Considerando a personalidade e temperamento individual, e até a própria maneira como cada um lida com tal situação, cada um reagirá de maneira diferente, e também lidando de maneira diferente, e nisso pode se manter realmente o número do estresse da escala, ou pode diminuir, ou até aumentar mais do que a tabela propõe. E também que a escala foi criada em 1976, e hoje em 2023 nós temos uma época diferente, uma época bem mais avançada em diversos sentido e o que antes poderia não ser um fator de estresse, hoje pode ter uma demanda maior.
É interessante notar que o modelo dos 5 estágios se expandiu para incluir necessidades estéticas e cognitivas segundo Mcleod (2007), e as alterações ao modelo original com os 5 princípios destacados, foi destacado para um modelo de 7 estágios, e um modelo de 8 estágios, e ambos foram desenvolvidos no decorrer das décadas de 1960 e 1970. Sendo elas:
2 – “Necessidades de segurança – proteção contra elementos, segurança, ordem, lei, estabilidade, liberdade do medo.”
3 – “Necessidades de amor e pertencimento – amizade, intimidade, confiança e aceitação, recebendo e dando carinho e amor. Afiliar-se, fazer parte de um grupo (família, amigos, trabalho).”
4 – “Necessidades de estima – que Maslow classificou em duas categorias: (i) estima por si mesmo (dignidade, realização, domínio, independência) e (ii) a necessidade de ser aceito e valorizado pelos outros (por exemplo, posição, prestígio).”
5- “Necessidades cognitivas – conhecimento e compreensão, curiosidade, exploração, necessidade de significado e previsibilidade.”
6 – “Necessidades estéticas – apreciação e busca de beleza, equilíbrio, forma, etc.”
7 – “Necessidades de auto-realização – realização do potencial pessoal, auto-realização, busca de crescimento pessoal e experiências de pico. Um desejo de “tornar-se tudo o que se é capaz de se tornar” (Maslow, 1987, p. 64).”
8 – “Necessidades de transcendência – Uma pessoa é motivada por valores que transcendem além do eu pessoal (por exemplo, experiências místicas e certas experiências com a natureza, experiências estéticas, serviço aos outros, busca da ciência, fé religiosa, etc.).”
A surpresa surge quando avistamos movimentos ou sons que podem ser inesperados e repentinos. Ekman (s.d.) explica que é “a mais breve das emoções universais, sua função é concentrar nossa atenção em determinar o que está acontecendo e se é ou não perigoso”.
Ferreira (2019) traz uma explicação de Darwin, onde ele diz que “como a surpresa é provocada por algo inesperado ou desconhecido, quando nos assustamos, naturalmente desejamos descobrir a causa tão logo quanto possível. E consequentemente, abrimos bem os olhos, de forma que o campo de visão seja ampliado, e os olhos possam mover-se facilmente em qualquer direção” (Darwin, 1972/2009 p. 241).
Darwin, C. (2009). A expressão das emoções no homem e nos animais. (Leon de Souza Lobo Garcia, Trad.). São Paulo: Companhia das Letras. (Obra original publicada em 1872).
Publicado por Ana Paula Negreiros em 16/03/2023 | Brasil
🔎🕵♀️ FACS Certified Coder (PEG) 🇺🇲
📚 Graduando em Psicologia na Saint Leo University (SLU) 🇺🇲
👩🎓Graduada em Coaching e Desenvolvimento Humano pelo Centro Universitário Anhanguera Pitágoras Ampli 🇧🇷
📚 Estudante de linguagem corporal, comportamento não verbal, e análise de credibilidade na conduta dissimulativa.
👩⚕️ Psicanalista Clínica (PCO) 🇧🇷
🖥 Freelancer em Designer Gráfico e Produção de conteúdo Áudio Visual
O Desconhecido está na sua casa, na sua vida, mas fora do seu reconhecimento! PERFEITO ESTRANHO É UM LIVRO ESCRITO EM FORMATO ROTEIRO!
Conheça a história: Morando sozinho em uma luxuosa casa no centro de Manhattan, Jack Willber percebe está em uma estranha situação quando evidências misteriosas o fazem acreditar que um intruso possa estar hospedado em sua propriedade, o que levará Jack a descobrir que esse desconhecido é o famoso assassino de Nova York.
Enquanto luta para impedir os crimes que ocorrem lá fora, Jack também luta para descobrir onde esse serial killer está escondido dentro da sua casa. E para piorar ainda mais, ele passará a ser perseguido pela polícia e pelo próprio assassino, o que fará com que Jack trace uma linha do tempo analisando as heranças geracionais em sua vida, inclusive a vida financeira, genética, emocional e espiritual que o fará descobrir que ele está preso em uma terrível maldição hereditária.
“A hierarquia de necessidades de Maslow é uma teoria motivacional em psicologia que compreende um modelo de cinco níveis das necessidades humanas, muitas vezes descrito como níveis hierárquicos em uma pirâmide” (Mcleod, 2007).
◾️ Teoria da Hierarquia das Necessidades de Maslow
Abraham Maslow inseriu primeiramente seu conceito sobre a hierarquia de necessidade em um artigo de 1943, que se chama “Uma Teoria da Motivação Humana e
Personalidade”. E essa hierarquia vai sugerir que passamos motivados a satisfazer as necessidades básicas “antes de passar para outras necessidades mais avançadas”. Enquanto escolas como de pensamentos da época como o behaviorismo e a psicanálise se concentravam em comportamentos problemáticos, Maslow focou mais em entender o que faz as pessoas felizes, e o que elas podem fazer para alcançar seus objetivos (Cherry, 2022).
Em seu modelo se tem 5 estágios.
1- Necessidades fisiológicas.
2- Necessidades de segurança.
3- Necessidades de amor e pertencimento.
4- As necessidades de estima.
5- As necessidades de auto-realização são o nível mais alto na hierarquia de Maslow.
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Referências
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Cherry, K. (2017).How Maslow’s Hierarchy of Needs Explains Human Motivation. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760#toc-criticisms-of-maslows-theory
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McLeod, S. A. (2022). Maslow’s hierarchy of needs. Simply Psychology. www.simplypsychology.org/maslow.html
Ao escrever o set up de um roteiro de suspense, você deve começar com uma cena chocante de abertura que imediatamente prende o espectador e dita o tom do filme. Desta forma Gustavo Negreiros tece as linhas narrativas de seu primeiro thriller, escrito em formato de roteiro, que trás uma proposta de imersão totalmente única. .
Cenário Nº1: Uma mansão em Nova York, herdada por Jack Willber, um homem pragmático e perfeccionista de vinte e quatro anos, que está lidando com pesadelos constantes. Embora Jack tenha sido um cristão assíduo no passado, hoje ele segue sua vida sem nenhum compromisso espiritual, e recorre a medicamentos para garantir uma boa noite de sono.
Seus dias também passam a obter um toque de estranheza quando ele começa a receber mensagens ameaçadoras somadas a alguns indícios de que há um estranho morando em sua casa.
CORTA PARA: Cenário Nº2: A possibilidade de este intruso estar envolvido em 23 assassinatos bárbaros. Um Serial Killer está assombrando Nova York, e fez seu primeiro contato com o FBI. O assassino que costuma agir nas sombras, acaba de enviar uma suposta carta criptografada com informações de quem será sua próxima vítima.
Como este Serial Killer está ligado a Jack e a sua família é um mistério que será desvendado conforme adentramos o labirinto dessa narrativa ao som de uma trilha sonora arrepiante feita sob medida e repleta de FlashFoward’s, entre outros recursos cenográficos explorados pela primeira vez em um livro desse segmento.
A característica enigmática e apreensiva do suspense que vemos nos filmes, foi muito bem desenvolvida aqui, no entanto, apesar da narrativa ousada chamar atenção e de fato cumprir com o que promete, ela também é inevitavelmente ameaçadora. Ver a dinâmica literária perder o foco para a ‘’performance cinematográfica’’, pode deformar a história em alguns momentos, nos fazendo enxergar o livro como uma Estranha adequação que se daria melhor no cinema, e não como um livro Perfeito que não necessariamente precisaria de uma adaptação.
PERFEITO ESTRANHO – Gustavo Negreiros – Texto e Contexto Editora – 306 páginas.
Esse é o primeiro livro do autor @gustavonpsicanalista e foi um prazer ser convidada para conhecer a obra e poder participar dessa aventura.
O livro conta a história de Jack Willber, um homem solteiro que vive numa mansão espaçosa no centro de Manhattan, até que começam a surgir evidências que o levam a acreditar que um intruso está invadindo a sua propriedade.
Indo mais a fundo nessa história, Jack descobre que esse desconhecido é o famoso assassino de Nova York.
Agora, ele precisa impedir que os crimes fora de sua residência continuem acontecer, mas também precisa entender qual a sua ligação com esse assassino e porque está sendo perseguido.
É um suspense. Um livro que fala de maldição e hereditariedade. Um livro que fala de religião.
Tive um pouco de dificuldade na fluidez da leitura, pois ele é todo escrito em formato de roteiro, esse formato não é tão fácil pra mim, não é algo que eu tenha intimidade, então, confesso, faltou agilidade na minha leitura, ainda mais se tratando de thriller.
Como são muitos personagens, o roteiro me deixou muitas vezes confusa, pois eram muitos diálogos e muitas cenas, mas, sem sombra de dúvidas, deixou claro que ficaria incrível na tela do cinema.
Ainda, pelo formato, não entendia bem como os personagens se ligavam tão rapidamente e como a trama fazia essas ligações de forma tão imediata.
De todo caso, a todo momento eu queria entender quem era o assassino e o qual a sua ligação com o Jack. Ou seja, foi um livro que me deixou ansiosa e curiosa com o seu desfecho, assim, sendo um suspense, alcançou seu objetivo.
Apesar de ser meu gênero favorito, Perfeito Estranho, definitivamente, foi um livro que me tirou da zona de conforto, pois é num formato até então desconhecido e desconfortável pra mim.
Sendo o primeiro livro do autor e escrito em forma de roteiro, o que não é nada fácil, só posso tecer elogios a essa obra.Adorei a experiência e recomento.
Em dezembro do ano passado, Gustavo Negreiros anunciou que Perfeito Estranho ganharia uma continuação, programada para ser lançada na ”temporada” de 2020.
Desde então, as informações cessaram e não se soube mais a respeito do lançamento muito menos do desenvolvimento da produção.
Pois bem, informações quentíssimas estão chegando, o Grupo Gustavo Negreiros principal responsável pelo andamento da produção anunciou algumas novidades.
O título dessa nova jornada já foi decidido, após muitas reuniões de pessoal, Gustavo Negreiros optou pela sua principal ideia, descartando o título provisório. Embora esse título ainda não tenha sido divulgado.
Na contra mão do sigilo envolvendo a produção da sequência de Perfeito Estranho, o número oficial de capítulos foi finalmente revelado e serão 26, essa decisão se tomou a partir de rumos criativos. A primeira encomenda de capítulos ocorreu durante o pré-desenvolvimento de rascunho com 21 capítulos, mais pra frente a base de capítulos estava sendo cogitada entre 22, seguindo para 24, 26, e até mesmo 30. Ao final a decisão estava entre 26 e 27, por fim firmando 26 capítulos.
A duração desses capítulos também serão relativamente maiores.
Ana Paula Negreiros vai retornar como consultora de apoio beta para os capítulos em produção.
Psicanalista, Psicoterapeuta, Graduando e Mestrando em Psicologia. Youtube Gustavo Negreiros Casos Criminais.
‘’Eu te amo!’’ Quem você gostaria que tivesse dito isso para você?
‘’Eu te amo!’’
Quem você gostaria que tivesse dito isso para você? Seu pai, sua mãe, seu irmão?
Alguém que você fez tudo para provar o seu valor até não poder mais, porque percebeu que qualquer coisa que fizesse não seria o bastante.
Quando o nosso senso de valor está comprometido, não sabemos medir o quanto o outro é reciproco.
E isso não começou agora, começou na sua infância, eu não sei o que deu errado na sua história de amor, mas eu sei o que pode dar certo daqui em diante.
Para cada pergunta existe uma reposta, para cada mistério há uma explicação e para os que se sentem invisíveis e vencidos pela decepção, há um recomeço, uma verdade que é como flecha, e que quando acerta o alvo, pode trazer um sentido para tudo o que te aconteceu.
