A surpresa surge quando avistamos movimentos ou sons que podem ser inesperados e repentinos. Ekman (s.d.) explica que é “a mais breve das emoções universais, sua função é concentrar nossa atenção em determinar o que está acontecendo e se é ou não perigoso”.
Ferreira (2019) traz uma explicação de Darwin, onde ele diz que “como a surpresa é provocada por algo inesperado ou desconhecido, quando nos assustamos, naturalmente desejamos descobrir a causa tão logo quanto possível. E consequentemente, abrimos bem os olhos, de forma que o campo de visão seja ampliado, e os olhos possam mover-se facilmente em qualquer direção” (Darwin, 1972/2009 p. 241).
Darwin, C. (2009). A expressão das emoções no homem e nos animais. (Leon de Souza Lobo Garcia, Trad.). São Paulo: Companhia das Letras. (Obra original publicada em 1872).
Publicado por Ana Paula Negreiros em 16/03/2023 | Brasil
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O condicionamento clássico foi descoberto por um russo chamado Ivan Pavlov, ele era fisiologista. Ele descobriu quando estudava um sistema digestivo em cães, por do início dos anos 1900 (Li, 2022).
Psicoativo (s.d.) explica que no condicionamento clássico se tem um processo de aprendizagem que acontece por associações “entre um estímulo ambiental e um estímulo que ocorre naturalmente”. Embora saibamos que o condicionamento clássico não foi descoberto por um psicólogo, mesmo assim ele conseguiu ter uma gigante influência sobre uma das mais importantes escolas de pensamento da psicologia, o behaviorismo.
Psicoativo (s.d.) fala que o behaviorismo “baseia-se no pressuposto de que”:
“Todo aprendizado ocorre por interações com o meio ambiente”
“O ambiente forma o comportamento”
“Levar em consideração estados mentais internos, como pensamentos, sentimentos e emoções é inútil para explicar comportamento”
O condicionamento clássico, que também é chamado de condicionamento pavloviano e condicionamento respondente, “é aprender através da associação de um estímulo neutro com um estímulo biologicamente potente. O estímulo biologicamente potente é uma resposta involuntária também conhecida como resposta reflexa ou reflexiva”. Na psicologia, o condicionamento é o processo que se espalha com dois estímulos juntos, e se um estímulo gerar uma reação, o outro também pode fazer o mesmo, “simplesmente por associação aprendida” (Li, 2022).
Um exemplo de condicionamento clássico que Li (2022) nos explica é que:
“Sempre que você chega em casa usando um boné de beisebol, você leva seu filho ao parque para brincar. Então, sempre que seu filho vê você chegar em casa com um boné de beisebol, ele está animado porque associou seu boné de beisebol a uma viagem ao parque.” E “esse aprendizado por associação é o condicionamento clássico.”
O sono é uma das partes mais que importante em nossa rotina diária. Em média, gastamos cerca de um terço do nosso tempo dormindo. “Dormir de qualidade é tão essencial para a sobrevivência quanto comida e água.”
As pesquisas nos mostram que “a falta crônica de sono, ou dormir de má qualidade” pode aumentar os riscos de distúrbios, incluindo diabete, doenças cardiovasculares, pressão alta, obesidade e ansiedade (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, s.d.).
🥱 Fases do Sono
O site Medicina.UFMG (2020) explica as fases do sono: o sono “é um processo natural” onde se tem uma redução da consciência e também das atividades corporais.
Ele é dividido em 2 fases, a primeira o sono não-REM e a outra do sono REM, e elas apresentam características e também estágios diferentes.
“O sono não-REM é caracterizado por atividade cerebral menos intensa.” E ele é dividido em 4 estágios:
· Estágio 1: sendo a etapa do adormecimento. E pode durar “até 15 minutos e é uma transição entre estar acordado e dormindo. Há relaxamento dos músculos e a respiração fica mais leve”.
· Estágio 2: já no segundo estágio, o sono mais leve. “Há uma desconexão do cérebro com estímulos externos (barulho, toque)”. E também a “temperatura e o ritmo cardíaco e respiratório diminuem e a pessoa se aproxima do sono profundo”.
· Estágio 3: no terceiro estágio o corpo já está começando a entrar em um sono mais profundo, “onde a atividade cerebral começa a diminuir”.
· Estágio 4: no quarto estágio temos o sono profundo, “no qual corpo repõe as energias do desgaste diário”. E nisso o organismo começa a liberar “os hormônios ligados ao crescimento e executa o processo de recuperação de células e órgãos”.
Logo depois do quarto estágio o corpo já está entrando para o sono REM. E com isso a atividade cerebral “começa a acelerar e se torna tão intensa que se assemelha à quando estamos acordados”. Nessa fase Medicina.UFMG (2020) continua a explicar que é aqui que começa a ocorrer os sonhos, “a fixação da memória e o descanso profundo, essencial para a recuperação da energia física para acordar disposto”.
😴 Sonho
Segundo o National Institute of Neurological Disorders and Stroke (s.d.) todos sonhamos. E gastamos cerca de horas sonhando por noite, mas podemos não nos lembrarmos da maioria dos nossos sonhos. “Seu propósito exato não é conhecido, mas sonhar pode ajudá-lo a processar suas emoções.” É normal que acontecimentos do dia possam invadir nossos pensamentos durante o sono, e segundo o National Institute as pessoas que sofrem de ansiedade ou estresse, acabam sendo mais propensas “a ter sonhos assustadores”. Eles explicam que os sonhos podem ser experimentados nas diversas fases do sono, “mas geralmente são mais vívidos no sono REM. Algumas pessoas sonham em cores, enquanto outras só se lembram de sonhos em preto e branco”.
O nosso sono é muito importante para inúmeras séries de funções cerebrais, e isso inclui as células nervosas (neurônios) que se comunicam entre si.
Sem o sono, você não pode formar ou manter os caminhos em seu cérebro que permitem que você aprenda e crie novas memórias, e é mais difícil se concentrar e responder rapidamente”. Pesquisas indicam que o nosso cérebro e corpo ficam “notavelmente ativos enquanto você dorme”. “Descobertas recentes sugerem que o sono desempenha um papel de limpeza que remove toxinas em seu cérebro que se acumulam enquanto você está acordado”.
Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, E. S., Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, D. N., O’Donnell, A. E., Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, R. C., Setters, B., Vitiello, M. V., Ware, J. C., & Adams Hillard, P. J. (2015). National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep health, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
Leah A. Irish, Christopher E. Kline, Heather E. Gunn, Daniel J. Buysse, Martica H. Hall, The role of sleep hygiene in promoting public health: A review of empirical evidence,Sleep Medicine Reviews, Volume 22, 2015, Pages 23-36, https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.10.001
😁 O sorriso é a expressão facial universal que sinaliza a felicidade. O prazer para a maioria das pessoas é a mais desejável dentre as outras 6 emoções básicas. Ekman (s.d.) explica que é “tipicamente decorrente da conexão ou do prazer sensorial”.
Uma característica da emoção de alegria está na contração do músculo zigomático maior (Au12), que vai dos lábios até as bochechas. E também na expressão autêntica de felicidade temos a contração no músculo orbital (AU6), resultando no rebaixamento da pele entre as pálpebras e sobrancelhas. Ekman fala que “um verdadeiro sorriso de prazer é chamado de sorriso de Duchenne e é mais frequentemente identificado pela observação de pés de galinha”.
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Referências
Ekman, P. (s.d.). Enjoyment. Paul Ekman Group. https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-enjoyment/
🥺 Tristeza
A emoção de tristeza comunica situações desagradáveis e ruins que estão sendo vividas. Esse sentimento pode ser associado a eventos difíceis. Ekman explica que apesar de ser consideradas por muitos uma emoção negativa, ela tem um papel importante e sinaliza a necessidade de receber conforto ou ajuda.
Ekman (s.d.) fala que o gatilho universal da tristeza “é a perda de uma pessoa ou objeto valorizado”, e pode variar muito de indivíduo para indivíduo, levando em conta “suas definições pessoais de valor e perda”.
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Ekman, P. (s.d.). Sadness. Paul Ekman Group. https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
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Publicado por Ana Paula Negreiros em 22/02/2023 | Brasil
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A raiva é uma das 7 emoções básicas universais, e surge em momentos quando somos tratados injustamente, impedidos, ameaçados, traídos, abandonados, rejeitados entre outros. A raiva causa danos a nós mesmo e também a outros. Quando sentimos raiva, o provável de acontecer é que iremos dizer e fazer coisa que machucaram outras pessoas. Ekman (s.d.) fala que “a principal mensagem de raiva é: ‘Saia do meu caminho!’ e comunica qualquer coisa, desde mera insatisfação até ameaças”.
Quando se está com raiva, pode-se experimentar também outros sentimentos, “como medo (de infligir danos a nós mesmos ou aos outros) ou nojo (pela pessoa ou coisa que o bloqueia do seu objetivo)”. Se você foi ensinado alguma vez que sentir raiva é algo ‘ruim’, “você pode até se sentir envergonhado ou vergonhoso por ter sentido a emoção” (Ekman, s.d.).
“Os animais podem não ser capazes de formar palavras, mas certamente podem se comunicar. Os pássaros usam cantos e chamadas, e outros animais usam uma combinação de sons e movimentos para se comunicar” (Bryant, 2021).
O que pode haver de tão especial na linguagem humana? Pangel (2017) em um artigo no site BMC Biology explica que a linguagem humana se diferencia de todas as outras possíveis formas de animais de comunicação por ser “composicional”. A nossa linguagem humana nos permite que sejamos falantes e que expressemos os nossos pensamentos “em frases que compreendem sujeitos, verbos e objetos – como ‘eu chutei a bola’ – e reconhecendo os tempos passado, presente e futuro”. A composicionalidade dá à linguagem humana tem uma gigante grande capacidade de criar novas frases à medida “que os falantes combinam e recombinam conjuntos de palavras em seus papéis de sujeito, verbo e objeto”. Um exemplo seria que com apenas 25 palavras diferentes para cada função, já se pode gerar mais de 15.000 frases diferentes. “A linguagem humana também é referencial, o que significa que os falantes a usam para trocar informações específicas entre si sobre pessoas ou objetos e suas localizações ou ações”.
Nowak e Krakauer (1999) explicam que a evolução da linguagem “permanece nas mentes de muitos filósofos, linguistas e biólogos um traço essencialmente humano. Tentativas de lançar luz sobre a evolução da linguagem humana vieram de muitas áreas”,
Segundo Nowak (s.d.) ele fala que “a linguagem é a invenção evolutiva mais importante dos últimos milhões de anos. Foi uma adaptação que ajudou nossa espécie a trocar informações, fazer planos, expressar novas ideias e mudar totalmente a aparência do planeta”.
Estudar a linguagem humana devida a sua complexidade em sua maioria requer esforços interdisciplinares. “Para começar, devemos considerar o que Saussure, pai da linguística moderna, estabeleceu, que fez uma diferença importante e fundamental ao se referir à linguagem a partir de duas concepções diferentes.” Em primeiro lugar, ele vai mencionar a linguagem de forma particular em cada sociedade, composta pelo que ele chama de signos e uma estrutura formal. E em segundo lugar, “elabora a fala como o uso desse sistema para se comunicar” (Árbol de Tinta, s.d.).
Uma das vantagens evolutivas da linguagem é a própria linguagem, e a forma de interação no qual usamos. Na linguagem verbal nós temos inúmeros estilos de interações verbais, que é a forma como interagimos com os outros por meio de palavras. Como a deflexão, omissão, a própria mentira, a própria verdade, interjeições, e até reações emocionais indevidas (palavreados inapropriados) entre outros. O que se verbaliza é muito poderoso e importante para a nossa comunicação. Podemos usar a nossas palavras tanto para o bem e para o mal.
Gosto de olhar para a comunicação verbal no contexto de análise de credibilidade, e gosto da definição da mentira que o Professor e Psicólogo Social da Inglaterra Aldert Vrij explica. Ele fala que o conceito da mentira é você tentar fazer o outro acreditar em algo que você sabe não ser verdade. Usamos nossa comunicação verbal para mentirmos, para benefício próprio, evitar punições, e alguns casos têm pessoas que são mitomaníacas, isso tudo usando a nossa comunicação verbal. Leucas (s.d.) traz a abordagem de Dan Ariely que é um ex-professor de psicologia e economia comportamental americano de origem israelense, e ele diz que “embora estejamos em boa parte das situações dispostos a trapacear para obter vantagens ou evitar punições, gostamos de pensar e nós mesmos como pessoas boas e honestas. Ele chama isso de “flexibilidade cognitiva”, ou seja, ao entrar em conflito entre os valores morais sobre mentir e nossa autoimagem de honestidade, devemos encontrar razões que justifiquem nossa conduta”.
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Publicado por Ana Paula Negreiros em 27/02/2023 | Brasil
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O Desconhecido está na sua casa, na sua vida, mas fora do seu reconhecimento! PERFEITO ESTRANHO É UM LIVRO ESCRITO EM FORMATO ROTEIRO!
Conheça a história: Morando sozinho em uma luxuosa casa no centro de Manhattan, Jack Willber percebe está em uma estranha situação quando evidências misteriosas o fazem acreditar que um intruso possa estar hospedado em sua propriedade, o que levará Jack a descobrir que esse desconhecido é o famoso assassino de Nova York.
Enquanto luta para impedir os crimes que ocorrem lá fora, Jack também luta para descobrir onde esse serial killer está escondido dentro da sua casa. E para piorar ainda mais, ele passará a ser perseguido pela polícia e pelo próprio assassino, o que fará com que Jack trace uma linha do tempo analisando as heranças geracionais em sua vida, inclusive a vida financeira, genética, emocional e espiritual que o fará descobrir que ele está preso em uma terrível maldição hereditária.
Robins (2019) explica no site da American Kennel Club que “os cães aprendem centenas de palavras, fazem aritmética e adivinham o que as pessoas e outros cães estão pensando. Sabemos de tudo isso e muito mais, graças ao crescente número de cientistas em todo o país e no mundo que, desde o início deste século, têm voltado sua atenção para o crescente campo da cognição canina”. Uma coisa que se deve notar é que não existirá coisa como “o cão”. Robins explica que cada cão é diferente. Enquanto se estuda a mente de um cão, deve-se lembrar que se tem vários tipos diferentes de inteligência. Alguns cachorros podem se destacar em situações sociais, segundo Robins outros podem ser hábeis em aprender palavras, “enquanto outros ainda podem ter grandes habilidades de resolução de problemas – ou seu cão pode ter alguma outra habilidade cognitiva inteiramente”.
Dubey (s.d.) ainda acrescenta que os cães podem demonstrar uma grande inteligência social, “fazendo comparações com as capacidades mentais das crianças humanas”. Alguns estudos apontam que os cães “exibem autoconsciência e têm sucesso em tarefas de comunicação cooperativa”.
Como nutrir as habilidades cognitivas do seu cão? De acordo com pesquisas, as experiências dos cães são baseadas em aromas, e uma boa maneira de nutriz o se cachorro “é satisfazer seu nariz”. Robins fala que “meu mantra favorito hoje em dia é ‘deixe-os cheirar’, o Dr. Horowitz me disse. ‘É importante deixá-los investigar o mundo com o nariz.’ Dr. Horowitz e sua colega pesquisadora de comportamento canino Dra. Charlotte Duranton descobriram que os cães que têm permissão para farejar têm uma abordagem mais otimista do mundo”.
Existem alguns profissionais que sugerem “diferenças biológicas na inteligência entre gatos e cães”. Dubey (s.d.) fala que “a disputa em curso sobre se cães ou gatos são mais inteligentes dividiu os amantes de animais de estimação ao longo da história – e a pesquisa científica forneceu combustível para o debate”. Pesquisas revelaram que o córtex cerebral, “a camada do cérebro que controla funções como resolução de problemas” e também a tomada de decisão, se predispõe a ter bem mais neurônios em cães do que nos gatos. Os cachorros têm em média cerca de 530 milhões de neurônios no córtex, e os gatos apenas 250 milhões de neurônios, “quase metade da quantidade encontrada em cães”. “Embora esses dados possam parecer sugerir que os cães são duas vezes mais inteligentes que os gatos, uma correlação direta entre o tamanho maior do cérebro e o aumento da inteligência não foi conclusivamente comprovada. Independentemente disso, a maior contagem de neurônios dos cães é muitas vezes vista como um indicador de sua inteligência superior” (Dubey, s.d.).
Dubey ainda acrecenta que as pesquisa de inteligência social nos cachorros “deve ser tomada com um grão de sal no debate gatos versus cães”.
Em um artigo, Elliott (2022) sendo uma “veterinária com mais de 30 anos de experiência em cirurgia veterinária e prática de animais de companhia. Ela se formou na Universidade de Glasgow em 1987 com um diploma em medicina veterinária e cirurgia. Ela trabalha na mesma clínica de animais em sua cidade natal há mais de 20 anos”, fala como podemos testar a inteligência de gatos, eu separei dois exemplos:
Esconda o brinquedo favorito do seu gato: ela explica que a inteligência de um gato se assemelha à de uma criança com 2 ou 3 anos. Ela explica que maneira testar a inteligência do seu gato, é esconder alguns dos seus brinquedos favoritos “atrás de um item sólido, como um pedaço grosso de papel ou pasta de arquivos. Deixe-a dar uma boa olhada no brinquedo primeiro, depois esconda-o atrás do item”. É recomendável fazer essa atividade em uma área que esteja arrumada, “onde seu gato possa concentrar toda a sua atenção em você”. Se o gato tentar olhar por trás do item sólido para procurar onde está o brinquedo, “ele está demonstrando uma compreensão de que o brinquedo está escondido e não simplesmente desapareceu. Esse nível de inteligência é mais ou menos o de uma criança de 18 meses”.
Coloque um recipiente fechado de comida perto da tigela de comida do seu gato: “como seu gato responde a essa ação testa sua capacidade de raciocinar e fornece informações sobre sua inteligência”. Se o seu gato tiver um nível alto de inteligência, é provável que olhe para a frente e para trás entre você e o recipiente,“ esperando que você o abra”. Se o gato “ignorar completamente o recipiente, ou fizer um cheiro rápido dele, em seguida, se afastar, seu nível de inteligência pode ser um pouco menor”.
Psicanalista, Psicoterapeuta, Graduando e Mestrando em Psicologia. Youtube Gustavo Negreiros Casos Criminais.
‘’Eu te amo!’’ Quem você gostaria que tivesse dito isso para você?
‘’Eu te amo!’’
Quem você gostaria que tivesse dito isso para você? Seu pai, sua mãe, seu irmão?
Alguém que você fez tudo para provar o seu valor até não poder mais, porque percebeu que qualquer coisa que fizesse não seria o bastante.
Quando o nosso senso de valor está comprometido, não sabemos medir o quanto o outro é reciproco.
E isso não começou agora, começou na sua infância, eu não sei o que deu errado na sua história de amor, mas eu sei o que pode dar certo daqui em diante.
Para cada pergunta existe uma reposta, para cada mistério há uma explicação e para os que se sentem invisíveis e vencidos pela decepção, há um recomeço, uma verdade que é como flecha, e que quando acerta o alvo, pode trazer um sentido para tudo o que te aconteceu.
